Streichung |
großflächiger Massagegriff mit geringem Druck. Er dient als
Einleitungs- und Abschlussgriff.
Wirkung: erwärmend, beruhigend, entspannend, schmerzlindernd |
Friktionen |
werden mit den Fingerkuppen ausgeführt, der Druck kann bis zur
Knochenhaut gelangen, so dass alle Gewebeschichten gegeneinander
verschoben werden können.
Wirkung: Stoffwechsel anregend, Tiefenerwärmung, lösen von
verklebten Muskelfasern und -ansätzen |
Knetungen: |
der gesamte Muskelbauch wird durchgeknetet.
Wirkung: Verbesserung der Verschieblichkeit aller Gewebeschichten |
Vibrationen: |
der Muskel wird duch vibrierende Bewegungen der ganzen
Handfläche gelockert (evtl. auch über ein Massagegerät).
Wirkung: hat einen Schmerzverdeckungseffekt |
Narbenmobilisation: |
mit ziehenden Techniken wird Narbengewebe bis zur Reizschwelle
behandelt.
Wirkung: verbesserte Durchblutung, verbesserte Dehnbarkeit
des Gewebes |
Stresspunkt: |
Tiefenmassage nach John M. Meagher. Die Muskulatur wird nach
aktiven Stresspunkten abgetastet und mittels verschiedener
Techniken behandelt.
Wirkung: Abnahme der Schmerzsymptomatik, Vorbeugung
größerer Schäden (Sehnen) |
Faszientechnik: |
Bindegewebsbehandlung duch Zug- und Eindrehbewegungen.
Wirkung: lösen von Verklebungen, verbesserte Duchblutung,
verbesserter Nervendurchlass |
Gelenkmobilisation: |
Behandlung von Verkürzungen des Kapsel-Band-Apparates.
über Traktion und Gleiten werden zwei Gelenkpartner weich innerhalb
ihrer Bewegungsamplitude gedehnt und gegeneinander verschoben.
Wirkung: Dies führt zu einer verbesserten Beweglichkeit. Eine
Schmerzlinderung und Entspannung, auch gelenknaher Strukturen
setzt ein |
Dehnung: |
nach Gelenkmobilisationen erfolgt eine gefühlvolle Muskel- und
Bänderdehnung, um die wiedererlangte Bewegungsquantität auch
muskulär zu erreichen und somit eine erneute Bewegungseinschränkung
zu vermeiden.
Wirkung: Verbesserung der Beweglichkeit und Dehnfähigkeit |